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【新传媒与艺术学院】举办“心理健康教育伴我成长”大学生抗压主题活动

时间:2020-06-22 15:14    来源:新传媒与艺术学院    作者:解景予

        新传媒与艺术学院数字媒体艺术1801班于6月10日在南二406教室由班长李荣光主持召开大学生“心相随,爱同行--心理健康教育伴我成长”的主题活动。

        本次活动为进一步加强我院师生心理健康教育及咨询工作,营造学院的心理教育氛围,引导学生认识心理健康的重要性,掌握心理健康知识,帮助他们适应校园生活,正确认识自我、完善自我,提高心理素质,积蓄持久成长动力,促进 身心健康和全面发展。 



        活动通过PPT的形式展开,主要内容包含:压力的认识与调试;通过一些分析让同学们知道什么是压力?对压力有一个全面的认识,然后通过一些具体的实验对压力进行分析。2.情绪的认识与管理,通过一些详细的案例与分析让同学们正确认识压力以及做自己情绪的管理者。

        通过一些小游戏的形式展开,把同学们按照小组分开,根据ppt中的小测试,每个小组讨论一下自己的压力从何而来,压力来的时候,自己会怎么办,然后每个小组派一个人来说一下,分析一下压力的主要因素来自哪里。通过这些小游戏让同学们能够直观地学会在面临压力时,如何正确理性有效的缓解压力。



        活动最后同学们相互交流参加本次活动的看法与感想,分享面对压力时如何保持自己良好的压力应对习惯,改正不良的压力应对习惯。

        这次活动帮助学生们更好解决了心理困惑,提高自我教育的积极性、主动性,引导学生充分认识心理健康对自身发展的重要性,同学们不仅对压力有了更加全面的认知,也加强了同学们对压力的抵抗能力。